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脖颈科学的护理

2013年06月24日 15:30
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    眼见天气渐暖,女性都将脖颈露了出来,这个时候,对脖颈科学的护理就显得尤为重要了。

    首先是清洁与护理。脖颈与面部一样,都是需要天天清洁的。可使用面部洁面乳来清洁,一盆温水,以轻盈的手法,使手指在颈部绕圈,然后洗净脖颈。每隔几天可用磨砂膏来给颈部去死皮,每周用专用颈膜做进一步护理,如果没有颈膜,也可以使用面部的睡眠面膜、泥膜、海藻籽面膜、珍珠粉面膜、中药粉面膜等,帮助颈部皮肤恢复“年轻态”。

    其次是强健与柔韧。很多人天天低头工作,殊不知这伏案工作会让颈部产生不易舒展的“记忆性”皱纹。因此,要注意加强对颈部的锻炼,工作1小时,就要做些“颈部操”:左右摇头、全方位转动脖颈等,动作幅度可大些,使它的侧面肌得到充分伸展。还可双手在身后十指相握,稍用力下压,抬起头尽力后仰,使自己的后脑勺尽量贴近背部。坚持做的话,可以使脖子的皮肤充分伸展,肌肉紧实,没有双下颌。这些“颈部操”不仅强健与柔韧了颈部皮肤,还锻炼了肩、颈部位的肌肉,有助于缓解和预防肩颈不适合。

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